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HC promove ações em celebração ao Dia Mundial do Sono
Houve distribuição de máscaras de dormir, cartilhas e panfletos explicativos sobre os fatores que podem atrapalhar o sono
Foto: Moisés de Holanda/HC-Ebserh
Usuários do HC receberam orientações e participaram de mesa temática
O Ambulatório de Neurologia do Hospital das Clínicas da UFPE, em parceria com o Setor de Gestão do Ensino e Extensão (Segestex), promoveu ações em prol do Dia Mundial do Sono, hoje (15), na unidade hospitalar.
A primeira ação contou com orientação aos usuários do HC com distribuição de máscaras de dormir, cartilhas e panfletos explicativos sobre os fatores que podem atrapalhar o sono, a insônia, entre outros assuntos. Também foi abordada a higienização do sono que consiste em práticas e hábitos que as pessoas podem fazer em casa como, por exemplo, tirar os estímulos ambientais do quarto, diminuir a luminosidade, evitar o uso do celular antes de dormir para se ter qualidade no sono.
Já a segunda ação contou com uma mesa temática que abordou temas como sono e pessoas idosas, alimentação, ronco, estresse e qualidade de vida, explicando o que acontece durante o sono, os aspectos positivos de uma noite bem dormida, a obesidade como fator desencadeador de apneia e insônia, entre outros.
O foco da campanha desse ano de 2019 é o envelhecimento saudável quando se dorme bem e uma das principais causas que prejudicam o sono é a insônia que está muito associada a problemas emocionais e ao estresse do cotidiano. “Não dormir bem traz vários problemas como risco de envelhecimento precoce, problemas cognitivos, de memória, de comportamento e até de imunidade’’, explicou a neurologista do HC, Clélia Franco.
A neurologista ainda afirmou que se o paciente sofre com distúrbios do sono ele deve procurar um médico para que seja feito o diagnóstico e que ele evite a automedicação que é prejudicial à saúde e reforça que não existe um padrão de sono ideal. “A quantidade necessária para cada um é individual, mas o importante é a gente visar à qualidade do sono’’, destacou.