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Qualidade do sono é tema do projeto Fluir com a Vida

Cecília Macedo, médica psiquiatra do Núcleo de Atenção à Saúde do Servidor (Nass) da UFPE, fala como evitar distúrbios neste momento de pandemia

Foto: Reprodução do YouTube

Este é o segundo vídeo da médica do Nass

No segundo vídeo gravado pela médica psiquiatra Cecília Macedo, do Núcleo de Atenção à Saúde do Servidor (Nass) da UFPE, feito para o projeto “Fluir com a Vida”, da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas e Qualidade de Vida (Progepe), o tema é a qualidade do sono e como evitar os distúrbios que o tempo de incertezas, em meio à quarentena, pode ocasionar na rotina de descanso de cada um. A médica dá dicas de como melhorar as atividades corporais ao longo do dia e induzir um ritmo mais leve na hora de dormir, sem precisar recorrer a medicamentos. Clique aqui para assistir ao vídeo. 

Data da última modificação: 06/07/2020, 16:31